Die Begriffe Säure-Base Haushalt des Körpers, Übersäuerung und basische oder basenüberschüssige Ernährung hat vielleicht jeder schon einmal gehört. Doch was genau steckt dahinter? Wie erkennen wir eine Übersäuerung und wie können wir dagegen steuern? Im Körper gibt es für jedes Organ einen optimalen pH-Wert, wird dieser...

Für denk kleinen Hunger zwischendurch gibt es so tolle Rezepte für Energiebällchen mit unterschiedlichsten Zutaten. Ein Klassiker ist dabei immer Schokolade - und sooo lecker! Die Zutaten sind auch so gesund, dass man beim Naschen gar kein schlechtes Gewissen haben muss, da nur gute Zutaten drin...

Wieso fasten? – Es gibt zahlreiche Gründe dafür und wirkt sich positiv auf den Körper, unseren Geist und die Seele aus. Die Fastenkur bringt uns dazu, etwas innezuhalten, weg von der Hektik des Alltags, so dass sich manchmal Denkblockaden lösen oder wir ganz neue Ideen...

Sonne steigert unser Wohlbefinden und ermöglicht, dass unser Körper das lebenswichtige Vitamin D bilden kann. Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem, gesunde Knochen, reguliert den Calcium- und Phosphat-Haushalt, schützt viele Gewebe gegen Alterungsprozesse und beugt Bluthochdruck und Herzerkrankungen vor. Allerdings belastet zu viel Sonne die...

Wer sich gesünder ernähren oder abnehmen will, muss auch die Seele mitnehmen. Denn wenn es nicht schmeckt oder uns etwas fehlt, trickst uns die Psyche sonst irgendwann aus. Es kann sich kein dauerhafter Erfolg einstellen oder schlimmer, die verlorenen Kilos wandern wieder zurück auf die Hüfte...