Yoga verbessert die Körperwahrnehmung, die Körperhaltung und die Balance. Es stärkt den Körper und wirkt ausgleichend. Deshalb ist Yoga für mich eine perfekte Ergänzung zu gesunder Ernährung. Mit einer gesteigerten Körperwahrnehmung wird auch die Lebensmittelauswahl positiv verändert. Außerdem werden viele Kalorien verbrannt, der Körper kann entgiften und auch ein zu hoher Blutdruck kann gesenkt werden. Verspannungen werden reduziert, man wird stressresistenter und man bringt mehr Leichtigkeit in sein Leben!
Das Ziel des Yoga ist es, den Geist ruhig werden zu lassen und in eine Art Flow zu kommen, bei dem man alles um sich vergisst.
Wenn wir den Geist unter Kontrolle haben – sprich Erwartungen, Wut, Abneigungen, Konditionierungen, Angst oder Begierden – dann können wir zu unserem wirklichen Selbst finden. Dadurch sind wir unabhängiger von äußeren Umständen und ruhen in uns selbst. Wir wissen wer wir sind, was wir wollen und was uns gut tut.
Wir sind frei, wild, voller Liebe und Freude!