Ort: Crossfit Konstanz, Gottlieb-Daimler-Str. 3
Zeit: 18-21.30 Uhr
Du willst dich proteinreich ernähren, aber hast keine Lust auf Hähnchenbrust mit Brokkoli? In diesem Kochworkshop erfährst du, auf welche pflanzlichen Eiweißquellen du zurückgreifen kannst und wie du sie am besten kombinierst, damit die biologische Wertigkeit stimmt.
Die Rezepte sind einfach und gehen schnell, damit du sich auch leicht zuhause nachmachen kannst.
Bitte mitbringen: Gefäße um eventuelle Reste mit nach Hause zu nehmen, Hunger, gute Laune und Getränke eurer Wahl.
Kosten
50 € (für Abendessen, Handout und Goodiebag)
Anmeldung
Bitte meldet euch mindestens 3 Tage vor dem Kurs PER MAIL bei mir an, damit ich weiß, welche Mengen ich einkaufen muss.
27. Oktober: Yoga & Brunch – Mysore Style & Yogifood“ (vegan, weizenfrei)
Starte gut versorgt in den Tag mit einem reichhaltigen Frühstück bei dem alles dabei ist. Die Rezepte sind einfach, pflanzlich und lecker. Es gibt Süßes und Deftiges, Flüssiges und Festes und alles ist weizen- und zuckerfrei. Außerdem bekommt ihr noch einige Ernährungstipps mit an die Hand und ein Handout mit den Rezepten zum Nachmachen.
8:00 – 10:00 Uhr Mysore Style Practice mit Barbara
10:00 – 12:00 Uhr Soulfood Nutrition – Yogifood Einführung und gemeinsamer Brunch
Ort: Brauneggerstr. 34a, in Konstanz
Preis 38€
Anmeldung unter barbara@yoga-konstanz.com
17. November: Kochkurs – Gesundes Frühstück“ (vegan, glutenfrei)
Ort: Café Mondial, zum Hussenstein 12, in Konstanz
Zeit: 11.00-14.00 Uhr
Pfannkuchen ohne Weizen, Nutella in gesund? Geht das? – Ja, und es schmeckt sogar 🙂
In diesem Kochkurs möchte ich dir zeigen, wie du gut versorgt in den Tag starten kannst mit einem reichhaltigen Frühstück bei dem alles dabei ist. Die Rezepte sind einfach, pflanzlich und lecker. Es gibt Süßes und Deftiges, Flüssiges und Festes und alles ist weizen- und zuckerfrei. Außerdem bekommt ihr noch einige Ernährungstipps mit an die Hand und ein Handout mit den Rezepten zum Nachmachen.
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Dieser Kochkurs wird nicht wie klassischerweise am Abend stattfinden, sondern wir treffen uns am Sonntag Morgen in einer netten Runde!
Ich freue mich, mit euch zu kochen, zu lachen und zu schlemmen!
Um so wenige Leute wie möglich auszuschließen, werden wir nur mit pflanzlichen Lebensmitteln kochen. Außerdem werden alle Produkte in Bioqualität sein.
Anmeldung
Bitte meldet euch mindestens 3 Tage vor dem Kurs PER MAIL bei mir an, damit ich weiß, welche Mengen ich einkaufen muss.
Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Personen.
Was kostet der Kurs?
Ich werde die Lebensmittel einkaufen und die Kosten auf jeden Teilenhmer umrechnen. Der Beitrag für den Kurs, sprich meine Vorbereitungszeit und meinen Aufwand ist auf Spendenbasis. Ihr zahlt so viel euch der Kurs wert ist und soviel ihr gerade geben könnt.
Meine Spendenempfehlung für Lebensmittel und meinen Aufwand: 40€
1.12.: Komm bei dir an mit Kakaozeremonie & Yin Yoga
Ort: Konradigasse 4, Konstanz
Zeit: 15-18 Uhr
Möchtest du dich mit deinem Herzen verbinden und ganz zu dir und deiner inneren Kraft finden?
An diesem Nachmittag schaffen wir (Jael Naomi und ich) einen Raum für dich in welchem du ganz in zu dir finden kannst.
Zeremonieller Kakao ist eine wertvolle Heilplanze, welche uns sanft mit unserem Herzen verbindet.
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Unsere Reise:
In einer gemütlichen Runde werden wir gemeinsam einen Raum der Ruhe und des Vertrauens schaffen und ein Getränk aus rohem Kakao, Mandelmilch und Gewürzen geniessen.
Mit einer geführten Meditation lassen wir ganz los.
Unsere Reise wird durch sanfte Übungen aus dem Yin Yoga begleitet.
Falls du gesundheitliche Probleme hast, regelmässig Medikamente nimmst oder schwanger bist, bitte wir dich mit uns davor Kontakt aufzunehmen.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Wasserflasche, bitte kommt nicht mit vollen Magen, aber auch nicht hungrig.
Kosten und Anmeldung
Energieaustausch: 35 Euro
Anmeldung PER MAIL
