19.10.: Kochkurs – Proteinreich und pflanzlich Kochen

Ort: Crossfit Konstanz, Gottlieb-Daimler-Str. 3
Zeit: 18-21.30 Uhr

Du willst dich proteinreich ernähren, aber hast keine Lust auf Hähnchenbrust mit Brokkoli? In diesem Kochworkshop erfährst du, auf welche pflanzlichen Eiweißquellen du zurückgreifen kannst und wie du sie am besten kombinierst, damit die biologische Wertigkeit stimmt.
Die Rezepte sind einfach und gehen schnell, damit du sich auch leicht zuhause nachmachen kannst.
Bitte mitbringen: Gefäße um eventuelle Reste mit nach Hause zu nehmen, Hunger, gute Laune und Getränke eurer Wahl.

Kosten

50 € (für Abendessen, Handout und Goodiebag)

Anmeldung

Bitte meldet euch mindestens 3 Tage vor dem Kurs PER MAIL bei mir an, damit ich weiß, welche Mengen ich einkaufen muss.

27. Oktober: Yoga & Brunch – Mysore Style & Yogifood“ (vegan, weizenfrei)

Starte gut versorgt in den Tag mit einem reichhaltigen Frühstück bei dem alles dabei ist. Die Rezepte sind einfach, pflanzlich und lecker. Es gibt Süßes und Deftiges, Flüssiges und Festes und alles ist weizen- und zuckerfrei. Außerdem bekommt ihr noch einige Ernährungstipps mit an die Hand und ein Handout mit den Rezepten zum Nachmachen.

 

8:00 – 10:00 Uhr      Mysore Style Practice mit Barbara

10:00 – 12:00 Uhr    Soulfood Nutrition – Yogifood Einführung und gemeinsamer Brunch 

 

Ort: Brauneggerstr. 34a, in Konstanz

Preis 38€

Anmeldung unter barbara@yoga-konstanz.com

26.10.-1.11: Begleitete Fastenwoche bei der VHS

Ort: VHS, Katzgasse 7, in Konstanz

Du willst dein Immunsystem stärken, den Körper entlasten und entgiften? In der Gruppe fastet es sich leichter! Nach einer ausführlichen Einführung kannst du dich für eine Art des Fastens entscheiden. Du erhältst ein Handbuch sowie eine Einkaufsliste. Tipps und Tricks bringen dich leichter durch die Fastenwoche. Außerdem hast du die Gelegenheit, deine individuelle Situation zu besprechen. Angeleitete Entspannungsübungen in der Gruppe unterstützen die Besinnung nach innen.

Kosten und Anmeldung

vhs · 68,00 €, inkl. Materialkosten

Anmeldung unter: https://www.vhs-landkreis-konstanz.de/

Termine

Fr, 25.10.19, 18.30-20.30 Uhr

Sa, 26.10.19, 18.30-20.30 Uhr

Mo, 28.10.19, 18.30-20.30 Uhr

Mi, 30.10.19, 18.30-20.30 Uhr

Fr, 01.11.19, 18.30-20.30 Uhr

17. November: Kochkurs – Gesundes Frühstück“ (vegan, glutenfrei)

Ort: Café Mondial, zum Hussenstein 12, in Konstanz
Zeit: 11.00-14.00 Uhr

Pfannkuchen ohne Weizen, Nutella in gesund? Geht das? – Ja, und es schmeckt sogar gesund 🙂
In diesem Kochkurs möchte ich dir zeigen, wie du gut versorgt in den Tag starten kannst mit einem reichhaltigen Frühstück bei dem alles dabei ist. Die Rezepte sind einfach, pflanzlich und lecker. Es gibt Süßes und Deftiges, Flüssiges und Festes und alles ist weizen- und zuckerfrei. Außerdem bekommt ihr noch einige Ernährungstipps mit an die Hand und ein Handout mit den Rezepten zum Nachmachen.

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Dieser Kochkurs wird nicht wie Klassischerweise am Abend stattfinden, sondern wir treffen uns am Samstag Morgen in einer netten Runde!
Ich freue mich, mit euch zu kochen, zu lachen und zu schlemmen!

Um so wenige Leute wie möglich auszuschließen, werden wir nur mit pflanzlichen Lebensmitteln kochen. Außerdem werden alle Produkte in Bioqualität sein.

Anmeldung

Bitte meldet euch mindestens 3 Tage vor dem Kurs PER MAIL bei mir an, damit ich weiß, welche Mengen ich einkaufen muss.
Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Personen.

Was kostet der Kurs?

Ich werde die Lebensmittel einkaufen und die Kosten auf jeden Teilenhmer umrechnen. Der Beitrag für den Kurs, sprich meine Vorbereitungszeit und meinen Aufwand ist auf Spendenbasis. Ihr zahlt so viel euch der Kurs wert ist und soviel ihr gerade geben könnt.
Meine Spendenempfehlung für Lebensmittel und meinen Aufwand: 40€